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En un mundo cada vez más acelerado, lleno de estímulos y estrés cotidiano, es común buscar herramientas para encontrar calma, claridad mental y bienestar emocional. Dos de las prácticas más recomendadas para lograrlo son la meditación y la relajación. Aunque muchas veces se usan como sinónimos, en realidad tienen diferencias clave que es importante conocer.

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